寫在前面
大概是婚後快2年時，那時才認真想要開始備孕。當時我先去看中醫（共看過3位中醫，後面會說明），總聽人說看中醫調身體後就能順利懷孕，我也如法泡製。第一位中醫師也會西醫，他說除了中醫調整體質之外，建議西醫檢查一些項目，因為很多細部檢查是中醫無法辦到，再帶報告給他看。
隨後，我向大醫院的婦產科黃醫生提出是不是要檢查什麼泌乳激素…等，黃醫師笑著說：「想生寶寶了？沒問題，我幫妳安排整套檢查。」在黃醫師專業建議及協助下，我做了輸卵管攝影、抽血、子宮鏡檢查等。後面依序分享當時的經驗。
輸卵管攝影 HSG
女性能否懷孕最重要的當然是輸卵管通暢與否，許多健康的女性遲遲無法懷孕，就是輸卵管作祟。而，要知道輸卵管有沒有阻塞，只能進行輸卵管攝影。
網路上有很多文章分享，都寫輸卵管攝影超級痛，讓怕痛的我非常擔憂，可又不能不做，只好硬著頭皮接受檢查。
我的輸卵管檢查流程、心得：月經結束後3～5天做
1）抵達像照X光的房間，換醫院的病服，可穿自己的上衣，護理師上前詢問最後一次月經是幾月幾日。
2）陰部消毒：X光師說會冰冰的喔，要做好心理準備。
3）放鴨嘴：其實所有步驟中，最痛的是放鴨嘴，因為要撐大，滿痛的。
4）放軟管（購買自費拋棄1650元）：鴨嘴都撐開了，此時放軟管不會痛，沒什麼感覺。
5）打顯影劑：醫生（還是X光師？）會先告知要打了，會有點痠痠的，若真的不舒服要立刻跟他說。打進去時，感覺下腹部漲漲、痠痠的，也不太痛。之後要我的腳往右、往左側，讓顯影劑左右邊都有，才能顯影，之後照X光。
6）貌似顯影劑不夠，又補打顯影劑，再照一次X光。
7）結束。卸除管子、鴨嘴。帶自己的衛生棉墊上，有一些顯影劑、消毒液、血會流出來。
之後看哪一天回診婦產科，再看報告。離開醫院前，護理師告知未來兩天肚子感覺有些微悶悶漲痛是正常，有種月經快來的感覺，若有大出血要立刻急診，並告知有做過輸卵管攝影。
回家後，一片日用衛生棉的量滿了，上頭有血、碘酒等，我換了片夜用衛生棉去午睡，之後只有沾一點而已，之後換上護墊即可。
子宮鏡檢查 Hysteroscopy
這項檢查是黃醫師安排的，她說所有跟懷孕相關的檢查都要做一輪，我也相信醫師的專業判斷，安排時間到院做檢查。
子宮鏡之所以為孕前必要檢查，原因是檢查子宮中有無瘜肉、多囊、肌瘤（排我後面的女士，她說她是因為肌瘤來做子宮鏡檢查）等，做完善檢查，有助於排除不孕因素。
檢查當天，先去做陰道超音波，輪到之前先去排尿，不久後就輪到我。護理師問我為何會想做陰道超音波？
「這是醫生安排的。」老實說我也不知道為何我要做陰道超音波啊。
抬頭可見到螢幕，不過護理師並未多做說明，我也看不懂是什麼意思。
做完陰道超音波後，到樓上投入子宮鏡檢查的單子，護理師說還沒有開始，醫師還沒有到呢！要我去外面等，等了2小時，終於輪到我了。
一坐上椅子，見到熟悉的黃醫師總算安心了，給黃醫師看習慣了，她很貼心，總是拿最小的鴨嘴，完全不痛還能聊天。接著，黃醫師邊講邊做，要我抬頭看頭頂螢幕，講解子宮內壁blabla，接著就說做完了！
「蛤～怎麼這麼快？不是要灌食鹽水進去嗎？」我問
「對啊！剛才放管子進去的同時就已經灌了呀！」黃醫師說
我正在穿內褲、裙子的同時，黃醫師說：「記得回診看報告喔！」
抽血檢查
抽血大概是所有備孕檢查中最輕鬆的吧（苦笑）
抽血檢查包含甲狀腺促進素、泌乳激素、AMH等，其中又以AMH最為重要，也稱為「卵子庫存量」。女人一生的卵子數量是固定的，而備孕婦女的AMH越高，表示還有很多卵子可以使用，反之AMH低下，則表示卵巢早衰，可用的卵子不多。這些一般來說並不會外在表現出來，須藉由抽血檢驗得知。
若本身有多囊症狀，AMH值會很高。因此看到AMH值數字很高，也不要太開心，很有可能是多囊，建議請專業婦產科醫師判別。
備孕期補充葉酸、DHEA
我在備孕期一直固定吃葉酸、DHEA。
葉酸：不要以為懷孕了才要吃葉酸！在備孕時就要吃（懷孕前3～6個月），讓體內葉酸維持一定的量，還能增加懷孕機率。
這些健康保健食品都是自費購買，沒有業配喲。
含有葉酸的天然食物有：蘆筍、燕麥、牛奶、青花菜、紅蘿蔔、蛋黃、奇異果等。
DHEA：不管男女，身體中都含有DHEA，隨著年紀越大而下降，男性體內的DHEA又高於女性，在女性年紀越大，卵巢功能也會逐年減退，應補充DHEA維持。
我會知道要吃DHEA，是我的第二位中醫師，她看完我的抽血報告，說AMH值低於平均，叫我自己去藥局買DHEA吃著備孕。到藥局買才知道DHEA超貴，一瓶就要1800台幣。備孕2年，大概吃掉4～5瓶左右。
中醫、針灸
總聽到想要懷孕的婦女們備孕，都是看中醫，似乎把把脈、吃吃藥，調整體質之後就可以順利懷孕了（？）我在到大醫院做孕前檢查前，就先來看中醫，想說會不會調一調就能懷孕了，當然，中醫要看，檢查也是要做。
1）第一位中醫師（黃院長），是我在網路上亂找的，看人家寫說給他調身體，調一個月就懷孕了（是不是很神）。黃院長高高瘦瘦很愛聊天，每次去把脈都很歡樂。黃院長除了中醫也有西醫背景，除了把脈吃藥之外，還要我開始量基礎體溫、買排卵試紙來使用，依據這些告知哪天哪天要做功課等（也是黃院長要我到大醫院做孕前檢查）。但好景不常，之後黃院長的診很少，問了原因，他說診所經營理念跟他不合，做到月底而已，也趁機進修、陪伴家人，讓我心情很down，心想好不容易遇到一位合得來的中醫師。
2）第二位中醫師姓高，是位在大醫院服務的女醫師，也是我在網路上亂找的，頗有名氣，看評論說很兇，但是調身體滿厲害的，姑且看看吧。高醫師的門診都要等一小時以上，看診時，高醫師問結婚多久了？看完報告後，叫我開始吃葉酸、DHEA備孕，說我若沒有睡好，也不用量基礎體溫，根本沒有參考價值。高醫師的診我只看3次就沒繼續了，因為每次看高醫師的診我都好害怕又好緊張，加上高醫師很兇很嚴肅，3次我就屁滾尿流掰掰了。
3）第三位中醫師是我看最久的一位，看了一年半，直到懷孕後才沒繼續看中醫（生產完應該又會去報到）。這位蔣院長是我在住家附近看耳鼻喉科，櫃檯護士得知我在備孕，向我推薦她的中醫師，說她去把脈、吃藥、針灸，很快就懷孕了，要我也去試試好孕氣。
蔣院長人很溫和，會耐心凝聽所有的症狀，記得當時失眠很嚴重，吃完蔣院長的中藥之後，竟然可以睡覺了！讓我內心感動並覺得這位中醫師很厲害。一個月看診2次，一次拿2星期的藥，我主動詢問需不需要針灸，蔣院長笑說不用啦，不是所有人備孕都要針灸，後來因脊椎側彎腰痛，蔣院長開始幫我針灸，治療腰痛兼備孕針灸。看診時，蔣院長也會關心有沒有去運動，我就像是一個小學生，聽完老師的話，開始爬山、游泳、快走、跑步機等，只為了回診時，蔣院長若問有沒有運動時，可以回覆有去運動。
H先生說：「我發現妳不是去看中醫，根本是去看心理醫生！」
第三位中醫，H先生有都有跟著看診、把脈、吃藥，中醫備孕，需要夫妻雙方都一起調整唷。
心跳會變快的運動
忽然覺得備孕期好忙碌（笑），要做好多檢查、吃好多藥，還要努力運動（揮汗）所有備孕期做過的運動：
1）散步：沒有備孕時就有吃完晚餐到一樓中庭散步30分鐘的習慣，但是蔣院長說強度不夠，散步只能幫助消化，無法心跳加速，建議改成快走。
2）快走：快走心跳會跳很快，也會流汗，但是我的復健師說不行快走，只能散步（嗯？）而蔣院長說腰痛跟快走不衝突，用的力量不一樣，兩位醫師意見相佐，最後我放棄了快走。
3）健行步道：我跟H先生有一陣子很迷走健行步道，每星期都要去，全程約1.5～2小時，上上下下的，上坡時會很喘，也有平緩的土路段，加上綠樹如蔭很涼快，成為我們週末健行首選。
4）游泳：其實游泳是對身體負擔最小的運動，只是游泳會大量消耗體能，游完會格外疲憊，但晚上都能秒睡。每次都游約40分鐘～1小時。
5）社區跑步機：之後游泳池因為年度維護關閉，我轉去社區的跑步機運動，每星期去3～4次，一次40～50分鐘左右，我會帶唉配去看劇，邊看劇邊走跑步機，通常在30分鐘左右會很想停下休息，但我靠看劇撐過去。至於速度，我是正常走路的速度，但是上升選坡度最陡的，這樣有點像是在爬山，而且是連續爬40分鐘的山（腳抖）
金鏟子 / 妙法蓮華經
有天H先生神秘兮兮地說：「聽說可以去里長辦公室借金鏟子誒，之後擺在床下就能懷孕了。」
拿到有真正動土過的金鏟子後，我們翻閱農民曆，帶著金鏟子到有註生娘娘的廟宇拜拜，拜完後要將金鏟子過天公爐，帶回家放床底下也要看時辰，而上擺、下擺各代表求男、求女。
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