🤰 不負責任備孕記事

寫在前面

大概是婚後快2年時,那時才認真想要開始備孕。當時我先去看中醫(共看過3位中醫,後面會說明),總聽人說看中醫調身體後就能順利懷孕,我也如法泡製。第一位中醫師也會西醫,他說除了中醫調整體質之外,建議西醫檢查一些項目,因為很多細部檢查是中醫無法辦到,再帶報告給他看。

隨後,我向大醫院的婦產科黃醫生提出是不是要檢查什麼泌乳激素…等,黃醫師笑著說:「想生寶寶了?沒問題,我幫妳安排整套檢查。」在黃醫師專業建議及協助下,我做了輸卵管攝影、抽血、子宮鏡檢查等。後面依序分享當時的經驗。

輸卵管攝影 HSG

女性能否懷孕最重要的當然是輸卵管通暢與否,許多健康的女性遲遲無法懷孕,就是輸卵管作祟。而,要知道輸卵管有沒有阻塞,只能進行輸卵管攝影。

網路上有很多文章分享,都寫輸卵管攝影超級痛,讓怕痛的我非常擔憂,可又不能不做,只好硬著頭皮接受檢查。

我的輸卵管檢查流程、心得:月經結束後3~5天做

 1)抵達像照X光的房間,換醫院的病服,可穿自己的上衣,護理師上前詢問最後一次月經是幾月幾日。

2)陰部消毒:X光師說會冰冰的喔,要做好心理準備。

3)放鴨嘴:其實所有步驟中,最痛的是放鴨嘴,因為要撐大,滿痛的。

4)放軟管(購買自費拋棄1650元):鴨嘴都撐開了,此時放軟管不會痛,沒什麼感覺。

5)打顯影劑:醫生(還是X光師?)會先告知要打了,會有點痠痠的,若真的不舒服要立刻跟他說。打進去時,感覺下腹部漲漲、痠痠的,也不太痛。之後要我的腳往右、往左側,讓顯影劑左右邊都有,才能顯影,之後照X光。

6)貌似顯影劑不夠,又補打顯影劑,再照一次X光。

7)結束。卸除管子、鴨嘴。帶自己的衛生棉墊上,有一些顯影劑、消毒液、血會流出來。

之後看哪一天回診婦產科,再看報告。離開醫院前,護理師告知未來兩天肚子感覺有些微悶悶漲痛是正常,有種月經快來的感覺,若有大出血要立刻急診,並告知有做過輸卵管攝影。

回家後,一片日用衛生棉的量滿了,上頭有血、碘酒等,我換了片夜用衛生棉去午睡,之後只有沾一點而已,之後換上護墊即可。

子宮鏡檢查 Hysteroscopy

這項檢查是黃醫師安排的,她說所有跟懷孕相關的檢查都要做一輪,我也相信醫師的專業判斷,安排時間到院做檢查。

子宮鏡之所以為孕前必要檢查,原因是檢查子宮中有無瘜肉、多囊、肌瘤(排我後面的女士,她說她是因為肌瘤來做子宮鏡檢查)等,做完善檢查,有助於排除不孕因素。

檢查當天,先去做陰道超音波,輪到之前先去排尿,不久後就輪到我。護理師問我為何會想做陰道超音波?

「這是醫生安排的。」老實說我也不知道為何我要做陰道超音波啊。

抬頭可見到螢幕,不過護理師並未多做說明,我也看不懂是什麼意思。

做完陰道超音波後,到樓上投入子宮鏡檢查的單子,護理師說還沒有開始,醫師還沒有到呢!要我去外面等,等了2小時,終於輪到我了。

一坐上椅子,見到熟悉的黃醫師總算安心了,給黃醫師看習慣了,她很貼心,總是拿最小的鴨嘴,完全不痛還能聊天。接著,黃醫師邊講邊做,要我抬頭看頭頂螢幕,講解子宮內壁blabla,接著就說做完了!

「蛤~怎麼這麼快?不是要灌食鹽水進去嗎?」我問

「對啊!剛才放管子進去的同時就已經灌了呀!」黃醫師說

我正在穿內褲、裙子的同時,黃醫師說:「記得回診看報告喔!」

抽血檢查

抽血大概是所有備孕檢查中最輕鬆的吧(苦笑)

抽血檢查包含甲狀腺促進素、泌乳激素、AMH等,其中又以AMH最為重要,也稱為「卵子庫存量」。女人一生的卵子數量是固定的,而備孕婦女的AMH越高,表示還有很多卵子可以使用,反之AMH低下,則表示卵巢早衰,可用的卵子不多。這些一般來說並不會外在表現出來,須藉由抽血檢驗得知。

若本身有多囊症狀,AMH值會很高。因此看到AMH值數字很高,也不要太開心,很有可能是多囊,建議請專業婦產科醫師判別。

備孕期補充葉酸、DHEA

我在備孕期一直固定吃葉酸、DHEA。

葉酸:不要以為懷孕了才要吃葉酸!在備孕時就要吃(懷孕前3~6個月),讓體內葉酸維持一定的量,還能增加懷孕機率。

這些健康保健食品都是自費購買,沒有業配喲。

含有葉酸的天然食物有:蘆筍、燕麥、牛奶、青花菜、紅蘿蔔、蛋黃、奇異果等。

DHEA:不管男女,身體中都含有DHEA,隨著年紀越大而下降,男性體內的DHEA又高於女性,在女性年紀越大,卵巢功能也會逐年減退,應補充DHEA維持。

我會知道要吃DHEA,是我的第二位中醫師,她看完我的抽血報告,說AMH值低於平均,叫我自己去藥局買DHEA吃著備孕。到藥局買才知道DHEA超貴,一瓶就要1800台幣。備孕2年,大概吃掉4~5瓶左右。

中醫、針灸

總聽到想要懷孕的婦女們備孕,都是看中醫,似乎把把脈、吃吃藥,調整體質之後就可以順利懷孕了(?)我在到大醫院做孕前檢查前,就先來看中醫,想說會不會調一調就能懷孕了,當然,中醫要看,檢查也是要做。

 1)第一位中醫師(黃院長),是我在網路上亂找的,看人家寫說給他調身體,調一個月就懷孕了(是不是很神)。黃院長高高瘦瘦很愛聊天,每次去把脈都很歡樂。黃院長除了中醫也有西醫背景,除了把脈吃藥之外,還要我開始量基礎體溫、買排卵試紙來使用,依據這些告知哪天哪天要做功課等(也是黃院長要我到大醫院做孕前檢查)。但好景不常,之後黃院長的診很少,問了原因,他說診所經營理念跟他不合,做到月底而已,也趁機進修、陪伴家人,讓我心情很down,心想好不容易遇到一位合得來的中醫師。

2)第二位中醫師姓高,是位在大醫院服務的女醫師,也是我在網路上亂找的,頗有名氣,看評論說很兇,但是調身體滿厲害的,姑且看看吧。高醫師的門診都要等一小時以上,看診時,高醫師問結婚多久了?看完報告後,叫我開始吃葉酸、DHEA備孕,說我若沒有睡好,也不用量基礎體溫,根本沒有參考價值。高醫師的診我只看3次就沒繼續了,因為每次看高醫師的診我都好害怕又好緊張,加上高醫師很兇很嚴肅,3次我就屁滾尿流掰掰了。

3)第三位中醫師是我看最久的一位,看了一年半,直到懷孕後才沒繼續看中醫(生產完應該又會去報到)。這位蔣院長是我在住家附近看耳鼻喉科,櫃檯護士得知我在備孕,向我推薦她的中醫師,說她去把脈、吃藥、針灸,很快就懷孕了,要我也去試試好孕氣。

蔣院長人很溫和,會耐心凝聽所有的症狀,記得當時失眠很嚴重,吃完蔣院長的中藥之後,竟然可以睡覺了!讓我內心感動並覺得這位中醫師很厲害。一個月看診2次,一次拿2星期的藥,我主動詢問需不需要針灸,蔣院長笑說不用啦,不是所有人備孕都要針灸,後來因脊椎側彎腰痛,蔣院長開始幫我針灸,治療腰痛兼備孕針灸。看診時,蔣院長也會關心有沒有去運動,我就像是一個小學生,聽完老師的話,開始爬山、游泳、快走、跑步機等,只為了回診時,蔣院長若問有沒有運動時,可以回覆有去運動。

H先生說:「我發現妳不是去看中醫,根本是去看心理醫生!」

第三位中醫,H先生有都有跟著看診、把脈、吃藥,中醫備孕,需要夫妻雙方都一起調整唷。

心跳會變快的運動

忽然覺得備孕期好忙碌(笑),要做好多檢查、吃好多藥,還要努力運動(揮汗)所有備孕期做過的運動:

1)散步:沒有備孕時就有吃完晚餐到一樓中庭散步30分鐘的習慣,但是蔣院長說強度不夠,散步只能幫助消化,無法心跳加速,建議改成快走。

2)快走:快走心跳會跳很快,也會流汗,但是我的復健師說不行快走,只能散步(嗯?)而蔣院長說腰痛跟快走不衝突,用的力量不一樣,兩位醫師意見相佐,最後我放棄了快走。

3)健行步道:我跟H先生有一陣子很迷走健行步道,每星期都要去,全程約1.5~2小時,上上下下的,上坡時會很喘,也有平緩的土路段,加上綠樹如蔭很涼快,成為我們週末健行首選。

4)游泳:其實游泳是對身體負擔最小的運動,只是游泳會大量消耗體能,游完會格外疲憊,但晚上都能秒睡。每次都游約40分鐘~1小時。

5)社區跑步機:之後游泳池因為年度維護關閉,我轉去社區的跑步機運動,每星期去3~4次,一次40~50分鐘左右,我會帶唉配去看劇,邊看劇邊走跑步機,通常在30分鐘左右會很想停下休息,但我靠看劇撐過去。至於速度,我是正常走路的速度,但是上升選坡度最陡的,這樣有點像是在爬山,而且是連續爬40分鐘的山(腳抖)

金鏟子 / 妙法蓮華經

有天H先生神秘兮兮地說:「聽說可以去里長辦公室借金鏟子誒,之後擺在床下就能懷孕了。」

拿到有真正動土過的金鏟子後,我們翻閱農民曆,帶著金鏟子到有註生娘娘的廟宇拜拜,拜完後要將金鏟子過天公爐,帶回家放床底下也要看時辰,而上擺、下擺各代表求男、求女。

這本妙法蓮華經是H先生向成功懷孕的網友索取,說是每天要念經書中的內容,但H先生說他都沒有念,一直放在書櫃中,直到我懷孕後,他拿默默拿這本妙法蓮華經,放置我床邊的抽屜中。

而且,我完全不知道H先生向網友索取妙法蓮華經這件事情,要不是因為我懷孕了,我還不知道準爸爸也很上心呢!

求神拜佛

好了,所有該做的事情都做了,那麼,剩下就是求神拜佛的事了。

備孕期間拜了住家附近3間土地公廟、1間觀音廟、1間註生娘娘廟,而朋友則建議我到她常去問事情的宮也拜拜問問看。

師父先問我們哪年哪月結婚?說我們結婚的月份不利懷孕生子,需要找時間改運。隔一星期,先去買一束紫色菊花、準備衣服、水果等,跟著念經文、改運等,還拿了紅包袋(內裝有錢、符),回家後壓在枕頭下睡覺,幫助懷孕。師父說若順利懷孕,要記得回來安胎。

安胎日一樣要準備衣服、水果,跟著念經,結束後,我將之前的紅包袋帶去,師父重新給我一張新的符替換,一樣壓在枕頭下睡覺。又給我3張符,說真的身體很不舒服時再燃燒加水喝、灑在臥房周圍。

註:反正就是民間習俗,據自己的信仰加減拜,若信仰耶穌基督的朋友們,應該也是可以去教堂祈禱,心誠則靈。

不要以為備孕期,沒有先生的事

生小孩是夫妻兩人的事情,太太要努力調整體質、打造好的子宮環境、維持卵巢活力,先生雖然事情較少,但精子的濃度、型態、活動力也是必備條件,所以,不是只有女生需要備孕,男生同樣需要備孕努力。

備孕期間,H先生跟著吃中藥、鋅、Q10、DHEA等,我去運動時,也是拉著先生一起,盡量讓夫妻兩人的步調一致,養成晚間11點就寢,睡眠充足,保持心情愉悅。

不要催,很可怕

婚後這幾年,沒少被催生小孩,我被親朋好友催到根本覺得是精神勒索(怒)好像結婚後不趕快生小孩是一種罪,有時我都想高聲吶喊:「我結婚並不是為了要生小孩~~~」

首當其衝就是來自親媽的壓力,還有親戚、長輩們若有似無一言一語,而且他們都很直白,生小孩生小孩的,聽到我很反感也很不悅,內心不斷翻白眼,心想我要不要生小孩,到底關你們什麼事情?而且要知道,越是催生壓力越大,越無法懷孕生小孩好嘛~在此呼籲所有婆婆媽媽親朋好友們,面對已婚未育的夫妻、女性,多一點同理心、隱私、尊重,你們過度的關心,只會造成反效果。

同儕之間的問候倒比較含蓄,大多都是「你們有想要生小孩嗎?」

我的官方回覆則是「有想要生,但是年紀大了,需要孵一下」

也確實啊,備孕2年,以盡人事、聽天命的態度,盼來了我們的孩子。