你 / 妳poo-free了嗎？

2016/4/8 

這是我第2次挑戰poo-free，已經進行近3個月了，前面2個月的頭皮都還是很油膩，不過落髮量減少很多，也是我願意繼續下去的決心。這次連到日本都是poo-free，連護髮都省了，不過在京都因為有拍攝和服婚紗，那天美妝師幫我噴了很多髮膠，當晚我還是堅持poo-free，但總覺得頭髮還是黏在一起，到了第3天，H先生看不下去，他說我的頭髮上都是白色屑屑，看起來很噁心，那晚我才用環保酵素洗頭，當晚覺得頭髮上的髮膠終於洗掉，頭髮也變很柔軟，之後也可以恢復poo-free。

現在頭髮還是會出油，不過出油量沒有一開始那麼多、黏膩，有時候甚至可以聞到頭髮自己本身的味道，不是洗髮精的味道喔。

其實再次poo-free時有點猶豫，我只想改善落髮才決心要poo-free。現在洗完頭的落髮量跟剛開始poo-free時要少，也比用洗髮精時少很多很多，讓我很滿意。

但我不確定我這樣是不是成功，因為我還在排油期，只是出油量漸小，這次已經連續poo-free三個月了，若成果不錯，我應該會繼續吧。

【寫在前面】不管做什麼事情，總有人會反對，也會有人可以寫出洋洋灑灑的反poo-free文章，有人說我很奇怪很幼稚，又沒人逼我要poo-free，是啊，是沒人逼我，我逼我自己試看看，我的原則是，不聽信他人讒言，我要自己試，試又不用錢，不喜歡還是可以再用回洗髮精+潤髮乳的生活，我就只是單純分享poo-free的經過，好了，補充完畢。

大約半年前開始，facebook好友開始推行poo-free( shampoo-free )，意思就是不用洗髮精洗頭！初聞覺得很驚人，不用洗髮精怎麼可能洗得乾淨？poo-free支持者都說，其實用清水就可以清潔，而且髮質也不會變差，還可以做環保。就這樣，越來越多朋友投入poo-free的行列。

我著實觀望了一陣子，有人說之後會出現頭皮屑，有人覺得頭髮很蓬鬆，有人說掉髮減少，有人覺得頭皮更健康了。但過去我總是抱持著觀察的態度，因為我自己是油性頭髮，通常是二天洗一次頭髮，現在是冬天，大約三天才洗一次頭髮，第二天到第三天本身頭髮出油量就很驚人，有時候我都會聞到自己頭髮很臭的味道   我在想，如果我poo-free成功的話，以後出國就會很方便 (阿是有多常出國！) 之前出國，擔心飯店的洗髮、潤髮會用不習慣，在台灣時就先分裝打包，洗髮一瓶、潤髮一瓶，使用時要酌量，怕還沒回台灣就用完。

如果poo-free …

天然最好！

節省洗髮精、潤髮乳的錢

愛地球的表現

頭皮、頭髮都健康

想了兩天，我決定試試poo-free。

2014/3/8 第一次poo-free

其實我已經三天沒有洗頭髮了，頭髮大量出油，我真的是抱著必死的決心走進浴室中。還不斷問自己要poo-free嗎？是！做就做！用熱水順著沖頭髮，因為頭髮很長，一手抓蓮蓬頭，一手順著頭髮，像是在水中梳頭一樣，等髮絲都潤濕之後，用雙手的指腹按摩頭皮，從後腦勺按到前額上頭，一按完，我的雙手整個超油！當下真的很囧，覺得越洗越油，有一股衝動想擠放在一旁的洗髮乳，但是我忍住我Hold住。第二次一樣是沖洗頭髮，再按摩頭皮，最後一共按摩了三次，每次只要一按完頭皮，就覺得手更油了，但我不管整個豁出去。把頭髮用毛巾包好之後，才趕緊將油油手洗乾淨 (我是很不喜歡油油感覺的人，天殺的，洗這頭洗得好啊雜) 終於可以去吹頭髮了，一邊吹頭髮一邊用梳子梳髮，此時用手梳髮，覺得挺柔順，( 因為以前此步驟手上都是潤髮乳的味道，吹完頭髮還要把手上殘留的潤髮乳洗掉 ) 最後頭髮吹乾，我一摸，不得了，竟然沒有油油的感覺！因為我一直以為洗完吹乾會有油膩感，不但完全沒有，也感到很清爽，也沒有頭臭味，嗯，還算滿意。後來去浴室想要清堵住水孔的頭髮，竟然也比以前少大約一半左右，真的有點神奇。我想我會繼續poo-free吧。希望我可以挺過傳說中的出油期啊。

2014/3/11 第二次poo-free

第一次poo-free之後，我跟媽媽說我現在都不用洗髮精洗頭，媽媽聽完覺得匪夷所思，只認為我又聽信網路在胡搞一番，但是我說我要堅持下去。到了第三天終於又要洗頭，奇怪的是，這三天來，我的頭竟然都不癢，以前在第二晚跟第三天時早就頭很癢，而且還會聞到自己的臭油頭味道，今天也都沒有味道，讓我感到不可思議。今天一樣照第一次的方法洗頭，只是今天掉髮量比上次多一點，而且一樣按摩完頭皮，雙手都是頭皮的油，讓我好不舒服。頭髮吹乾梳好，一樣很柔順，有感覺越來越上手。今天一聞，是頭髮的味道，以前H先生都說我的頭髮好香，他以前聞的都是洗髮精跟潤髮乳的味道，今天的頭髮，有種天然的味兒，像是有陽光曬過的味道，挺好的。

2014/3/14 第三次poo-free

啊啊，做人真的不能把話說太滿，前面兩次的poo-free，我都說頭不會癢、不會臭，結果悲劇就發生了。昨天晚上我的頭是超癢，讓我東抓抓西抓抓，而且還隱約可以聞到頭臭的味道 (崩潰) 今天洗頭時，掉髮明顯比前兩次還要多 (崩潰二) 手一樣是油膩膩，不得不懷疑，poo-free到最後，真的洗頭時手都不油嗎？昨晚我還積極慫恿H先生一起加入poo-free的行列，這下好了，我都不知道我可不可以持之以恆下去？看下去就知道。

 2014/3/16 第四次poo-free

崩潰三來了，就是出現些微頭皮屑了！而且才經過一天就覺得頭很油，整個很不清爽，有種「油頭垢面」的感覺，不舒服！今天洗頭髮也是一樣手好油，真的會有不油的時候嘛？每次都要硬著頭皮poo-free。今天掉髮也滿多的，跟上次差不多。不過在poo-free過程中，都會自我頭皮按摩，真的好舒服啊，太紓壓了。不知道是不是所有人都跟我一樣，poo-free時使用的水量好像也比較大一些，因為會一直沖頭髮，想說這樣頭髮才會乾淨？

我雖然是個很容易不耐煩的人，但是只要下定決心，就會持之以恆堅持下去，poo-free會繼續執行，可能維持三個月到半年的時間看看效果如何，屆時要放棄再說。這半年間，我想沒有損失什麼。

 2014/3/18 第五次poo-free

昨晚頭就好癢，讓我一直抓頭，奇怪，不是poo-free嗎？怎麼讓我一直在抓癢，跟H先生講這件事，他直說：「這位小姐妳別鬧了，妳要什麼品牌的洗髮乳，我都買給妳用！」讓我噗嗤笑出來，我說我再試試吧。睡前H先生認真地說：「油頭好像不適合poo-free耶。現在冬末春初妳都這樣了，無法想像夏天會是什麼景象。」上面才寫說要持續半年，H先生就說：「我等著妳寫poo-free掰掰那一天。」

就在我為了poo-free灰頭土臉的時候，看到網上寫說鄭華娟經過兩年的poo-free，掉髮大量減少、頭髮蓬鬆、頭髮不出油、頭皮健康，看完差點沒昏，要兩年？！我連兩個月都不知道能不能堅持咧，兩年？別鬧了。走一步算一步。poo-free呢，我只希望可以達到洗頭時手不油、兩天內頭不癢就好，千萬拜託。

 2014/3/20 第六次poo-free

poo-free前，梳了一下頭髮，結果當場小雪花紛飛，我也很崩潰！現在是一種很奇怪的心情，明明對poo-free好像已經絕望了，但是走進浴室卻又有戰鬥力，一樣用清水洗頭，難道這就是傳說中的奴性？

今天是第六次poo-free，今天手比較不油耶，很明顯可以感受到，當下有種被鼓舞的感覺 (可見我對poo-free的要求有多低！) 這樣會讓我想繼續嘗試poo-free，想知道是不是下次手也不油。好，我要加油！

 2014/3/22第七次poo-free

奴性很強又poo-free了！小雪花好像已經沒有了，落髮量真的比之前用洗髮精時代要少很多。poo-free繼續加油！

 2014/3/25第八次poo-free

這幾天天氣比較熱，所以從昨天開始頭就很癢，洗頭時手更油了 (該不會是因為天氣熱出油量高吧？)

總覺得poo-free不適合我，明明就洗完頭髮了，可是還是有油膩感，我也變得不太喜歡摸頭髮，因為都油膩膩的，也沒有人家說的蓬鬆感？還多了很多小雪花，以前我很少有頭皮屑，但是poo-free卻越來越多。唯一改善的是掉髮量變少。或許改成一星期poo-free一次就好，不然換我吃不消，老覺得頭很癢很臭很髒又很油也不是辦法啊。

 2014/3/31

自從3/25之後就再也沒有poo-free了，用洗髮精洗頭髮之後，感到順暢無比，整個有「我終於洗頭了！」的感覺！整個頭也不再油膩，再也沒有我老是抱怨的手好油，之前很阿雜的感覺也都迎刃而解，真是太爽快了！

今天H先生推薦我使用某品牌的精油洗髮乳，H先生大推，說是有多好用有多棒，要我一定也試試，我抱持著懷疑的態度使用了，真的覺得很潤絲，或許是加了精油的關係吧，我覺得頭髮很滋潤很軟，重點是頭髮柔順到不需要再用潤髮乳，過去因為使用一些品牌的洗髮精不適合自己，洗完就變成稻草般的頭髮，感覺又粗又硬又澀，今天這一款完全不會，雖然沒有什麼香味，但是整體用下來也滿不錯的。

哈，前腳才離開poo-free，後腳就踏入X牌洗髮精的懷抱。但是，我可是有實驗精神的喔。

​​​​//www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fivyleefans&width=292&height=62&colorscheme=light&show_faces=false&border_color&stream=false&header=true ​​ ​​ ​​​​

//